A importância do trabalho manual na era digital
No mundo moderno, muitas das atividades cotidianas envolvem poucos movimentos manuais, o que pode ter consequências para o nosso cérebro e bem-estar emocional, de acordo com especialistas. A professora de neurociência comportamental Kelly Lambert, da Universidade de Richmond, destaca a conexão entre o esforço físico das mãos e as recompensas cognitivas e emocionais que obtemos. Seu estudo com ratos mostrou que atividades manuais complexas reduzem o estresse e melhoram a resolução de problemas.
Além disso, diversas pesquisas com humanos apontam que atividades como tricotar, jardinagem e pintura estão associadas a benefícios como melhora na memória, redução da ansiedade e da depressão. A professora Catherine Backman, da Universidade da Colúmbia Britânica, destaca que o ritmo e a repetição inerentes a essas tarefas podem funcionar como uma meditação, trazendo calma e gratificação.
No entanto, alguns pesquisadores questionam se os benefícios estão diretamente ligados ao movimento das mãos ou à concentração mental envolvida. Audrey van der Meer, da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, realizou um estudo comparando a escrita à mão com a digitação e descobriu que a primeira ativava muito mais áreas do cérebro, sugerindo que atividades complexas envolvendo os dedos são essenciais para manter o cérebro ativo.
O professor Rusty Gage, do Instituto Salk de Estudos Biológicos, ressalta que atividades que exigem decisões e planejamento também são importantes para estimular o crescimento de novas células cerebrais. Apesar das dúvidas sobre os mecanismos exatos, a evidência é clara: envolver-se em atividades práticas e manuais traz benefícios palpáveis para o nosso cérebro e bem-estar emocional.
