Segundo os dados levantados pela Secretaria da Saúde, a quantidade de testes feitos nos primeiros seis meses deste ano ultrapassou o número total registrado ao longo de todo o ano de 2019, que foi de cerca de 1,6 milhão. Esse aumento pode ser atribuído a dois fatores principais: a maior procura das pessoas devido ao período de isolamento causado pela pandemia de coronavírus e também ao maior nível de informação da população.
A vitamina D é de extrema importância para o funcionamento saudável do organismo, pois auxilia na absorção de cálcio e fósforo, fundamentais para a saúde dos ossos e dentes. Além disso, ela desempenha um papel essencial nos sistemas imunológico, neuromuscular e cardiovascular.
Para manter os níveis adequados de vitamina D, é recomendada uma dieta rica em alimentos como peixes, fígado e gema de ovo, além da exposição solar no período da manhã, até às 10 horas, ou após às 4 horas da tarde. Essas medidas são fundamentais, uma vez que a falta de vitamina D pode levar a diversos problemas, como fraqueza muscular, deficiência na imunidade, cansaço, dor nos ossos e articulações, além de dificuldades de concentração. Em casos mais graves, níveis baixos da vitamina podem resultar em osteoporose e raquitismo.
“A reposição da vitamina D pode ser feita por meio de uma alimentação equilibrada e cerca de 10 minutos de exposição solar diária. No entanto, em casos de déficit grave, a suplementação com cápsulas de vitamina D deve ser feita sob orientação médica, pois o excesso da substância também pode ser prejudicial ao organismo”, explica a dermatologista Bhertha Tamura, coordenadora de Dermatologia dos Ambulatórios Médico de Especialidades (AMEs) Barradas e Bourroul.
Com o aumento da conscientização sobre a importância dos níveis adequados de vitamina D, é essencial que as pessoas procurem avaliar seus níveis e adotem medidas para mantê-los dentro do recomendado. A realização de exames e o acompanhamento médico são fundamentais para garantir uma saúde ótima e prevenir problemas decorrentes da deficiência da vitamina.
