De acordo com os especialistas, a data é uma oportunidade para refletir sobre a saúde mental e a importância de cuidar do bem-estar mental o ano inteiro. Muitas pessoas ignoram os avisos do corpo relacionados à saúde mental e é necessário reconhecer a importância de buscar apoio quando necessário.
O psicólogo e coordenador do Serviço Ambulatorial do HSM, Wesley Ramos, ressaltou que cada pessoa é única e os motivos para ignorar os avisos da mente podem variar. Ele alerta para alguns sinais que merecem atenção, como a recusa em acreditar que algo está errado e o medo do desconhecido ou das consequências. Além disso, o estigma associado às questões de saúde mental pode levar as pessoas a enfrentarem suas próprias dificuldades.
Ramos explica que algumas pessoas simplesmente não reconhecem os sinais de alerta relacionados à saúde mental, não entendem a importância de tratá-los ou enfrentam dificuldades devido à falta de apoio ou recursos. O medo de parecer vulnerável e as pressões externas também contribuem para que as pessoas ignorem os sinais.
Para o psicólogo, é importante reconhecer quando estamos nos afastando da normalidade em termos de saúde mental e ficar atento a sinais vermelhos que podem indicar a necessidade de atenção.
A psicóloga Juliana Murta enfatiza a importância de buscar ajuda profissional quando os sinais persistirem por um período prolongado. Ela destaca que hábitos de autocuidado, como a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação saudável, são fundamentais para a saúde mental.
No Brasil, o cenário da saúde mental é preocupante. Desde 2017, o país possui o maior índice de pessoas com transtornos de ansiedade e estima-se que quase um bilhão de pessoas sejam portadoras de transtornos mentais em todo o mundo. Cerca de 12 milhões de brasileiros sofrem de depressão, sendo o país com a maior taxa da América Latina.
Diante desse panorama, é fundamental que a sociedade esteja atenta aos cuidados com a saúde mental e que haja incentivo à busca por ajuda especializada. O autocuidado e o apoio de uma rede de suporte são essenciais para lidar com as questões relacionadas à saúde mental.
Portanto, no Dia Mundial da Saúde Mental, é importante reforçar a necessidade de cuidar do bem-estar mental, buscar apoio quando necessário e combater o estigma que ainda existe em relação às questões de saúde mental. A saúde mental deve ser uma prioridade em todas as fases da vida, e não apenas em um dia específico do ano.
